5 คำแนะนำ สำหรับป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

1. ปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างเคร่งครัด

* ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำ หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ ก่อนรับประทานอาหาร/เครื่องดื่ม หลังเข้าห้องน้ำ หรือสัมผัสสิ่งสกปรก

* ไม่ใช้ สิ่งของ/เครื่องใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น (เช่น แก้วน้ำ แปรงสีฟัน)

* ปิดปาก ปิดจมูก เมื่อไอหรือจาม ด้วยผ้า/ทิชชูทุกครั้ง

2. หลีกเลี่ยง

* การเข้าไปในสถานที่แออัด หรือมีคนพลุกพล่านในช่วงที่มีการระบาด

* หากเลี่ยงไม่ได้ ควร สวมหน้ากากอนามัย

3. เมื่อมีอาการ (ระบบทางเดินหายใจ ไข้ ไอ น้ำมูก)

* ต้องสวมหน้ากากอนามัย และ ล้างมือบ่อย ๆ

* หลีกเลี่ยง การอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่น โดยเฉพาะกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว

* หากมีอาการ ไอมีเสมหะ หอบเหนื่อย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที!

4. หากบุคคลในครอบครัว/สถานศึกษา มีผู้ป่วยอาการคล้ายไข้หวัด

* ควรแยกผู้ป่วย ออกจากผู้อื่น

* หากต้องดูแลใกล้ชิดกับผู้ป่วย ควรสวมหน้ากากอนามัยเสมอ

5. แนะนำ 7 กลุ่มเสี่ยง ควรไปรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุก ๆ ปี! การฉีดวัคซีนเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อลดความรุนแรงของโรค

| กลุ่มเสี่ยงที่ควรรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ |

| ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป |

| เด็ก อายุ 6 เดือน ถึง 2 ปี |

| หญิงตั้งครรภ์ (อายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป รับบริการฉีดวัคซีนได้ตลอดทั้งปี) |

| ผู้พิการทางสมอง ที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ |

| โรคอ้วน (น้ำหนักมากกว่า 100 กก. หรือมีดัชนีมวลกายมากกว่า 35 กก./ตร.ม.) |

| ผู้มีโรคเรื้อรัง 7 กลุ่มโรค (หอบหืด, ปอดอุดกั้นเรื้อรัง, หัวใจ, หลอดเลือดสมอง, ไตวาย, ผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ระหว่างรับเคมีบำบัด, เบาหวาน) |

| ผู้ที่เป็นธาลัสซีเมีย/ผู้มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง (รวมผู้ติดเชื้อ HIV ที่มีอาการ) |

ข้อมูล ณ วันที่ 21 พฤศจิกายน 2568

ที่มา: กองโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค (DDC